Mendaki Itu Menyehatkan

"Kenapa Mendaki Itu Sangat Menyehatkan? Dan Kenapa Fisik dan Jiwa Pendaki Semakin Sehat Yaa, ?"

Ahli kesehatan tentu mengakui bahwa mendaki itu dapat menyehatkan fisik dan jiwa. Kenapa dapat menyehatkan Fisik dan Jiwa?? Karena mendaki itu termasuk olahraga menahan beban (beban Carrier). Menahan beban itu dapat mencegah terjadinya tulang keropos (osteoporosis). Selain itu, tubuh pendaki juga akan terpapar sinar matahari langsung. Sinar matahari ini berfungsi untuk mengaktifkan vitamin D yang ada di dalam tubuh. Vitamin D berfungsi untuk menguatkan struktur tulang dan gigi kita. Sehingga tulang dan gigi kita menjadi kokoh dan tidak mudah patah. Jantung pun akan terlatih untuk memompa secara efektif darah ke seluruh tubuh. Di waktu awal saat mendaki jantung akan berdegup kencang. Dan jika sudah beradaptasi, maka jantung akan memompa efektif tanpa degupan kencang. Hal ini menunjukkan bahwa jantung kita sudah terlatih. Jika jantung terlatih, paru-paru kita pun akan terlatih, begitu pula sebaliknya. Jika kedua organ ini bekerja dengan baik, tentu tubuh kita akan lebih terasa bugar. Secara psikologis, mendaki memberikan efek relaksasi. Gunung yang tenang, udara bersih dan pemandangan indah membuat kita rileks. Sesekali terdiam istirahat saat mendaki memberi efek meditasi yang menenangkan. Ketenangan ini seperti menghipnotis kita menjadi pribadi yang lebih damai.
Luar biasa sekali manfaat mendaki bukan???
Ayoo yang mau sehat kita mendaki...








@PendakiJakarta
Via: dr Pendaki Relawan